Jak vybrat běžecké boty, které vydrží

Výběr běžeckých bot je kompromis mezi tlumením, váhou a tím, na jakém povrchu nejčastěji běháte. Na silnici oceníte měkčí mezipodešev, na lesních cestách zase stabilitu a lepší přilnavost podešve.

Velikost volte o půl čísla až číslo větší, než nosíte běžně – noha při běhu otéká a prsty potřebují prostor, aby nenarážely do špičky. Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, zvolte vždy tu větší.

Boty vyměňte přibližně po 600–800 kilometrech. Mezipodešev postupně ztrácí schopnost tlumit nárazy, i když na pohled bota vypadá stále v pořádku. Veďte si jednoduchou evidenci v mobilu nebo sportovní aplikaci.

Pokud si nejste jistí typem došlapu, napište nám na [email protected] – poradíme podle fotografie opotřebení staré obuvi nebo krátkého videa běhu.